Imparare la presenza mentale, vivere coltivando il potere del qui e ora.
Soffermarmi su qualcosa che sia un oggetto o una sensazione, sui suoi particolari, è una cosa assai rara e difficile per me. Ma ci sto provando proprio in questi giorni.
Sempre di corsa, sempre pensando al domani, a cosa succederà …ricordando il passato per quello che ormai è già stato (se avessi detto, se avessi fatto) e non si può più modificare.
Prigioniera dei miei pensieri e dei miei stati d’animo che vengono proiettati, come macigni, nel futuro.
Gustarsi il tempo presente, il qui e ora, è veramente un lusso… qualcosa a cui abituarsi, come a una coccola giornaliera per la nostra anima. Per prendere coscienza che l’unico momento certo della nostra vita è quello che stiamo vivendo, nell’attimo presente.
L'età che ti meriti 